很多水果对减肥瘦身都很有好处,但水果也不能乱吃。并不是说所有的减肥瘦身水果吃了就会对您产生效果。用水果来代替正餐的方法是不可取的。但短期比如三天内用苹果减肥确实不会对身体造成损害，但长时间比如超过三天，甚至体质弱的人很可能一天就会出现头晕、心跳加速、恶心、视力模糊等不良反应。
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。小编自己也试用过三日苹果减肥法，减肥瘦身疗效的确显着。
苹果搜身方法和注意点:
• 连续三天吃苹果，不吃其他水果和食物。
• 在您搜身期间, 不要心急, 不用对自己很苛刻! 一切随意。
• 感到饿了就吃一只苹果(最好红的)。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
• 口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水。
• 在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
• 也是最重要的一点! 在这里我要提醒您的是: 在您准备减肥之前,
• 您的意念是半辟谷,而不是绝食!这一点请您一定要记住!
方法就这么简单! 只要坚持三天, 一定会得到您想要的!!!
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