祛疾病:辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 ,能把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去 ,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中, 身体得到净化 , 在不知不觉中疾病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的 ,如: 癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。
排积粪:辟谷能排出体内的毒素和垃圾。当人体体内的毒素和垃圾不断堆积，不断增加达到一定程度时，将会在体内产生一个垃圾场，长期不清理，轻者影响面部容颜，重者引发疾病侵扰，给健康带来威胁。所以辟谷的好处在能够排除体内毒素的同时，更重要是顾护了身体健康。
健肠胃:辟谷可以清除我们体内长期积累的宿便“垃圾”。坚持辟谷就可以轻而易举的清楚掉这些宿便，还我们一个清洁的肠胃，其实也是去除了我们生病的根源。
清留毒:人体通过辟谷，能清除各种由于饮食进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪，重新调节和增强生理功能。通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。
通血管:辟谷由于进食很少或不进食，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低。辟谷可以激发身体的潜能。可以给我们养尊处优的身体一次很好的锻炼机会。
绿色健康减肥，养生美容 :辟谷能激发人体的潜能,能积极调动自然能量,能进行强力的,持久的周身调治。人体生理功能和脏腑功能在有效调理的同时,机体快速分解运化体内多余的脂肪,使体重快速下降。食物摄入量与消耗量处在动态平衡,在治病中减肥,在减肥中治病。这样可逐渐排除五谷浊气，清洁体内“垃圾”，使人的内部高度清洁和形体外部肤色光滑和美好。所以辟谷是绿色健康减肥,养生美容的最佳方法。
辟谷能使五十岁的人拥有三十岁一般的肌肤:除了化妆（但卸妆之后就没了），基本没有什么方法可以做到，而辟谷就可以。这是辟谷的一大亮点，到目前为止，也是唯一一个有如此神奇之效的辟谷方法。
抗癌毒:随着辟谷日程的增加,体内白血球数量超过正常的一倍或更多,来吞噬病原茵。通过辟谷还能治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统改善和调节消化系统，循环系统，呼吸系统，神经系统，生殖系统，泌尿系统等功能，而且无任何毒副作用。全身面目一新，摆脱疾病的困扰。
双向调节:辟谷具备健美,健人形体的好处。不仅肥胖之人需要瘦身，而且身材骨干之人也需要增肥。辟谷就能帮助您达到健康指数的标准。所以辟谷具备双向调节人体体重的功效。对于肥胖者，通过辟谷可以消耗掉体内多余的脂肪，起到减肥瘦身的效果；而对于消瘦者，辟谷可以通过清理消化道增强肠胃的吸收能力，起到增肥的效果。
健脑益智、开发人体潜能:由于辟谷去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，神经系统得以改善，记忆力提高,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
延缓衰老，健康长寿:在辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新阵代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。在辟谷状态下，还可以降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数,延缓衰老,健康长寿。
辟谷-健康养生、减肥祛病、美容延年的金钥匙辟谷是一种非常科学且安全的健康养生、减肥祛病、美容延年的养生保健方法。是现代最理想的健康养生方法之一。辟谷，不是目的，只是养生的一种手段。辟谷养生，就是通过辟谷的方式，使我们少生病甚至不生病，以达到养生的目的。