健康十谷米功效: 据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ、矿物质（钙、铁、镁、钾）、微量元素（锌、钼、锰、锗）、酵素、抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素,具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用, 可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。健康十谷米配方: 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁(买不到可用薏苡仁代替) 等量混合而成,可同时煮熟。
健康十谷米做法１：晚上，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供3~4天食用。
健康十谷米做法2: 晚上，将十谷米3杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水4杯煮成稀饭。
备注：
- 小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
- 小编一直吃十谷米粥有好几年, 吃下来效果很不错,原来在身体上出现的亚健康都不见了。接下来几天我都会与大家一一分享。
