众所周知，正常的人有较高或较强的新阵代谢。如果您的新陈代谢迟缓，那您一定属于肥胖偏胖的。您必须更加努力地工作来减肥。但如果您知道如何代谢，您就会知道如何解决它！所以准备减肥和保持转速您的新陈代谢。
✿您的身体如何消化食物
消化食物和营养物质的吸收 您的身体如何消化食物，包括食物的分解（或消化）和营养物质的吸收。如果您想具有较强的代谢，首先您必须减去您多余的重量,以确保您的消化系统是具有良好的工作秩序。这里有一些简单的步骤，可以加强消化，帮助您提高新陈代谢：
•彻底地咀嚼您的食物：这样食物在您的唾液中，通过酶开始消化。如果不彻底地咀嚼这里的食物，它就不能非常好地在胃和肠道消化。消化不良等于低迷的新陈代谢。
•吃生的水果和蔬菜：每天至少吃生的水果和蔬菜3次。他们有许多营养成分和酶，它们能刺激您的身体转化它的自身消化酶。一早就开始生吃瓜果，绿色沙拉，午餐和晚餐也至少要吃生的水果和蔬菜各1次。
•吃的量：如果您吃的蛋白质份量是您手掌的大小，蔬菜应约2-4杯，谷物约1杯。这样您的身体可以马上消化。
•为了更好的消化和更强的代谢：在同一餐作为动物性蛋白质，不要吃淀粉（如面包，谷物，面食）。这样将更快、更容易帮助人体消化您的每一餐。
✿您的身体如何消除浪费
•下半部分的代谢是衡量您的身体如何消除浪费: 您可以肯定您的身体是否在这个过程中的效率以及不暴饮暴食。当您的身体，可以去除无用的废物，而不是存储。这样减肥将变得更加容易。原因是，暴饮暴食负担消化的整个过程。因为您的身体一次只能消化一定量的食物。 这也就是为什么吃动物性蛋白质的量应该是您的手掌大小。
•如果您吃的不被消化成为存储就是浪费: 这样就造成您的新陈代谢减慢。
•使用结肠清洗程序: 可以确保您消化系统的新陈代谢。很多人认为他们的身体这样就好了，不需要结肠清洗，但您要知道：一个有效的机构，将杜绝浪费，不储存多余的体重或脂肪。
使用这些简单的规则，来帮助您的新陈代谢。
您可能会很惊讶：您的身体可以有多强！
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